* Vous trouverez pour chaque activité une fiche à télécharger vous donnant
tous les renseignements complémentaires (horaires, tarifs ...)
* Lors de votre inscription, il vous faudra également nous fournir remplie et signée l'autorisation de droit à l'image, téléchargeable ci dessous.
Anglais
>> Reprise lundi 28 et mardi 29 SEPTEMBRE 26
Cours assurés par
Madame Françoise Huré.
« Du côté de ma mère, ma famille est de descendance écossaise et c’est à Londres que j’ai débuté ma carrière en enseignant le français dans le cadre d’un partenariat entre l’Ecole Nationale Supérieure de Cachan et l’Université d'Ealing, avant de devenir professeur d’anglais en classes préparatoires HEC au Lycée Voltaire.
3 niveaux sont proposés :
1/ Niveau POST-intermédiaire
(= niveau très avancé)
> le lundi de 10h45 à 12h15
2/ Niveau intermédiaire
(= niveau lycée)
> le lundi de 12h45 à 14h15
3/ Niveau DEBUTANT
> le mardi de 18h15 à 19h15
L' adhésion annuelle à l'association est obligatoire, avec des tarifs
applicables aux postiers et aux non postiers.
Pour une première adhésion, et pour justifier de votre appartenance à La Poste, merci de fournir avec votre dossier
d'inscription un justificatif (carte de retraité.e, bulletin de pension, haut du bulletin de paie).
Au Fil du Fil
>> Reprise samedi 19 SEPTEMBRE 26
Vous trouverez le calendrier des dates en téléchargeant le formulaire d'inscription.
Atelier pour adultes, animé par
Françoise DUBOIS.
Vous pratiquez une activité une activité de fil ou vous souhaitez le faire, mais les conseils d'une spécialiste vous sont nécessaires :
Alors cet atelier est pour vous !
Plusieurs techniques sont
abordées : patchwork, broderies (rubans, hardanger ..)
L'animatrice vous guidera pour l'élaboration de vos projets.
Le samedi :
- 5 matinées de 9h30 à 12h
- 4 journées de 10h 13h
et de 14h à 16h30
L' adhésion annuelle à l'association est obligatoire, avec des tarifs applicables aux postiers et aux non
postiers.
Pour une première adhésion, et pour justifier de votre appartenance à La Poste, merci de fournir avec votre dossier
d'inscription un justificatif (carte de retraité.e, bulletin de pension, haut du bulletin de paie).
Art Floral / Ikebana
>> 1ère séance le samedi 28 novembre 2026
Cours assurés par
Claude-Eve SPACH :
(élève de l'Ecole Française de décoration florale de Paris - Formatrice en Art floral et horticulture)
ART FLORAL traditionnel : thèmes en fonction des saisons : le but de cet enseignement est de vous amener vers la création de votre propre composition florale, et non la copie d'un modèle.
IKEBANA : art floral japonais, l'ikebana est l'art d'arranger les fleurs avec infiniment de respect : respect de la croissance des végétaux, lien avec le rythme des saisons ...
Pour les personnes ayant suivi le cours complet d'initiation, un perfectionnement est proposé les années suivantes.
6 samedis dans l'année
de 14h30 à 18h30
(voir calendrier sur la fiche d'inscription)
L' adhésion annuelle à l'association est obligatoire, avec des tarifs applicables aux postiers et aux non
postiers.
Pour une première adhésion, et pour justifier de votre appartenance à La Poste, merci de fournir avec votre dossier
d'inscription un justificatif (carte de retraité.e, bulletin de pension, haut du bulletin de paie).
Dentelles à l'aiguille et aux fuseaux
>> Reprise jeudi 10 SEPTEMBRE 26
Atelier animé par Françoise DUBOIS :
Qu'elle soit aux fuseaux ou à l'aiguille, la dentelle est le complément décoratif du linge de maison : drap, nappe, coussin ... La dentelle, malgré une technique ancestral, est aussi un art contemporain !
2 cours de 2h le jeudi apm
L' adhésion annuelle à l'association est obligatoire, avec des tarifs applicables aux postiers et aux non
postiers.
Pour une première adhésion, et pour justifier de votre appartenance à La Poste, merci de fournir avec votre dossier
d'inscription un justificatif (carte de retraité.e, bulletin de pension, haut du bulletin de paie).
Dessin / peinture
>> Reprise lundi 21 SEPTEMBRE 26
Atelier pour adultes, animé par
Martine HAURE le lundi de 16h30 à 18h30.
Dans une ambiance conviviale et chaleureuse, venez vous familiariser avec les techniques de dessin, pastel, aquarelle, huile ou acrylique.
L' adhésion annuelle à l'association est obligatoire, avec des tarifs applicables aux postiers et aux non
postiers.
Pour une première adhésion, et pour justifier de votre appartenance à La
Poste, merci de fournir avec votre dossier d'inscription un justificatif (carte de retraité.e, bulletin de pension, haut du bulletin de
paie).
Philippe PLANCKAERT, président du radio club amateur de l'ASCAO vous invite à vous rendre sur le site pour plus d'informations :
http://pagesperso-orange.fr/f1bzg/F6KNX.htm
RADIO AMATEUR
Reliure d'Art
Enseignement dispensé par
Patricia ALLORANT.
La reliure d'art, c'est l'enseignement de la reliure manuelle et artisanale.
Pour les jeunes et les adultes, ces cours, tous niveaux confondus, sont destinés à tous ceux qui aiment le LIVRE, qui souhaitent le protéger et / ou l'embellir par
le biais de diverses techniques,
laissant place à l'expression créative.
le mercredi
de 14h30 à 17h
L' adhésion annuelle à l'association est obligatoire, avec des tarifs applicables aux postiers et aux non
postiers.
Pour une première adhésion, et pour justifier de votre appartenance à La
Poste, merci de fournir avec votre dossier d'inscription un justificatif (carte de retraité.e, bulletin de pension, haut du bulletin de
paie).
Sophrologie
>> Reprise mardi 22 SEPTEMBRE 26
Séances animées par
Colette Bounaix, Sophrologue certifiée RNCP.
" A qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie s'adresse à tous (enfants à partir de 5 ans, adolescents, adultes, séniors).
La sophrologie peut être utilisée en développement personnel ou à but thérapeutique (son origine).
J'accompagne des personnes volontaires dans la recherche de leur propres solutions.
Je les aide et les guide pour retrouver leur bien être au quotidien, pour développer leurs capacités pour atteindre certains objectifs, pour préparer un évènement précis, pour apaiser et gérer des douleurs, pour aider au contrôle de phobies, par exemple. "
L' adhésion annuelle à l'association est obligatoire, avec des tarifs applicables aux postiers et aux non
postiers.
Pour une première adhésion, et pour justifier de votre appartenance à La Poste, merci de fournir avec votre dossier
d'inscription un justificatif (carte de retraité.e, bulletin de pension, haut du bulletin de paie).
Vannerie
>> Reprise mardi 15 SEPTEMBRE 26
Le rotin est une matière naturelle produite par différentes plantes de type palmier, originaires d’Asie (sud et du sud-est principalement). Les lianes de rotin sont composées de plusieurs fibres entrelacées, ce qui lui confère une solidité redoutable, et celles-ci peuvent atteindre plusieurs dizaines de mètres de long ! Utile et prolifique, le rotin est une fibre pratique et très demandée, écologique (recyclable) et qui n’est pas en danger de disparition. La couleur du rotin est plutôt claire, bien que ce matériau soit facile à colorer et vernir pour en changer l’aspect (...)
Michel vous enseignera les techniques de base du rotin.
L' adhésion annuelle à l'association est obligatoire, avec des tarifs applicables aux postiers et aux non
postiers.
Pour une première adhésion, et pour justifier de votre appartenance à La Poste, merci de fournir avec votre dossier
d'inscription un justificatif (carte de retraité.e, bulletin de pension, haut du bulletin de paie).
Hatha YOGA
>> Reprise lundi 14 septembre 26
Cours animés par
Sylviane BEAUGENDRE :
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale indienne qui combine postures physiques, techniques de respiration et méditation pour améliorer le bien-être physique et mental.
Les bienfaits du Hatha Yoga :
- amélioration de la flexibilité
- réduction du stress
- équilibre mental
- bien-être physique
5 Séances d'1 heure le LUNDI :
- de 14h à 15h ou
- de 15h10 à 16h10 ou
- de 16h20 à 17h20 ou
- de 17h30 à 18h30 ou
- de 18h40 à 19h40
L' adhésion annuelle à l'association est obligatoire, avec des tarifs applicables aux postiers et aux non
postiers.
Pour une première adhésion, et pour justifier de votre appartenance à La Poste, merci de fournir avec votre dossier
d'inscription un justificatif (carte de retraité.e, bulletin de pension, haut du bulletin de paie).